AGA治療において薬の力は絶大ですが、それだけで全てが解決するわけではありません。むしろ、薬さえ飲んでいれば不摂生をしても大丈夫だという考え方は、治療の失敗を招く最大の要因です。髪の毛は、あなたの食べたもの、あなたの睡眠、あなたの血液から作られています。つまり、土台となる体が不健康であれば、いくら強力な発毛シグナルを送る薬を使っても、健康な髪が生えてくるはずがないのです。AGAが治らないと悩む人の生活を覗いてみると、慢性的な睡眠不足、偏った食事、過度なストレス、運動不足といった問題が山積していることが珍しくありません。まず見直すべきは睡眠です。髪の成長に不可欠な成長ホルモンは、深い眠りについている間に分泌されます。夜更かしをして睡眠時間が短かったり、質が悪かったりすると、このホルモンの恩恵を受けられず、毛母細胞の修復や分裂が進みません。日付が変わる前にベッドに入り、最低でも六時間は質の高い睡眠を確保することが、薬の効果を底上げする基本条件です。次に食事です。髪の主成分はタンパク質（ケラチン）であり、その合成には亜鉛やビタミンが必要です。インスタント食品や脂っこい食事ばかりでは、頭皮環境が悪化し、皮脂過多による炎症を招くだけでなく、髪を作る材料そのものが不足してしまいます。そして、現代社会において避けられないストレスも大敵です。ストレスは自律神経を乱し、血管を収縮させます。頭皮は体の末端にあるため、血流悪化の影響を最も受けやすい場所です。血が巡らなければ、薬の有効成分も栄養も毛根には届きません。趣味の時間を持つ、適度な運動で汗を流すなどして、意識的にストレスを発散させる必要があります。特に有酸素運動は、血行促進効果とストレス解消効果の一石二鳥が期待できるため、AGA対策としては非常に有効です。さらに、喫煙習慣がある場合は、直ちに禁煙すべきです。タバコに含まれるニコチンは強力な血管収縮作用を持ち、毛細血管を縮めてしまいます。また、髪の生成に必要なビタミンを大量に消費してしまうため、喫煙は自らハゲを促進しているようなものです。生活習慣の改善は地味で面倒なことかもしれませんが、これを疎かにしては、どんな高価な治療も砂上の楼閣です。薬はあくまでサポート役。髪を生やすのは、あなた自身の健康な体であることを忘れてはいけません。