現代社会において、薄毛の大きな原因の一つとして無視できないのが「ストレス」です。過度なストレスにさらされ続けると、私たちの体は常に緊張状態となり、交感神経が優位に傾きます。交感神経が活発になると、血管が収縮するため、体の末端である頭皮への血流が著しく悪化します。その結果、髪の毛の成長に必要な酸素や栄養が毛根まで届かなくなり、髪はやせ細り、やがては抜け落ちてしまうのです。このストレスによる悪循環を断ち切る鍵となるのが、心身をリラックスさせる副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整えることです。ツボ押しは、この自律神経の調整に非常に有効なアプローチとして知られています。まず、覚えておきたいのが、手のひらのほぼ中央にある「労宮（ろうきゅう）」です。手を軽く握った時に、中指と薬指の先端が当たる場所にあります。ここは「心労の宮殿」とも呼ばれ、心の疲れや緊張を和らげる効果が高いツボです。プレゼン前など、緊張する場面で反対側の親指でゆっくりと押してあげると、不思議と心が落ち着いてきます。次に、手首の内側、小指側の付け根にあるくぼみ、「神門（しんもん）」です。その名の通り、「精神の門」であり、不安やイライラ、不眠といった精神的な不調を鎮める働きがあります。寝る前にここを優しくマッサージすると、自然な眠りに誘われやすくなります。そして、頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」も、自律神経のバランスを整える上で欠かせないツボです。全身のエネルギーが集まるこのツボをゆっくり刺激することで、高ぶった神経を鎮め、心身をニュートラルな状態に戻すことができます。ストレスを感じた時に、これらのツボを押すことを習慣にしてみてください。それは、髪を守るだけでなく、激動の現代を健やかに生き抜くための、自分だけの処方箋となるはずです。