薄毛の知っておきたい原因と基礎知識

いわゆるアラサーという年代に突入し始めた頃から、髪の毛が気になるようになりました。とはいえ、白髪があるとか禿げているというわけではではありません。気になるのは髪の毛の量です。だんだんと、髪の毛の量が減っていっているような感じがするのです。しかし、これはもう自分ではどうすることもできません。

サプリメントなども見かけたりしますが、どの程度効果があるのか分かりません。そして、もし、このまま髪の毛が減ってしまったら、鬘とかウィッグになってしまうのでしょう。これは老化現象というもので仕方がないような感じもしますが、実際に鬘とかウィッグを使うことになったら、きっと寂しく思い、落ち込むような気がしています。

そのため、私は生活習慣を見直すことにしました。まずは食事です。野菜をたっぷりと摂るように心掛け、栄養バランスに気を配ります。次に適度な運動です。ストレスを発散し、筋肉量を増やし、代謝を良くします。そして、睡眠です。今までは0時を周ってから就寝ということが多かったのですが、これを改めることにし、早寝早起きを心掛けました。

これらのことを気をつけることによって、髪の毛が大幅に増えたということはありませんが、髪の質が変わった感じがありました。特に運動することによって、頭皮のべたつきがなくなり、髪の毛がサラサラと艶やかになりました。若い頃のように髪の毛を増やすことはきっと難しいですが、今の状態を維持できるように、これからもAGAクリニックに通い始める前に、生活習慣を気をつけていきたいと思っています。

ダイエットをすることは、美容のために健康のためにとても大切なことですね。そして若い時には、無理をしてダイエットを短期間で行ったこともありました。短期間で体重を減らすと、いろいろな障害がありました。その一つに、はっきりと辛いと思ったのは髪の毛が抜けてしまうことです。

これは、病気になったようなそんな極端な対策が必要な抜毛になります。そんなに抜けると、なくなってしまうのではないかと思うくらい抜けるのです。

ダイエットを経験したことがある人は、誰でも不安になったと感じます。せっかくダイエットをして綺麗になることを目指したのに、髪が抜けてしまうとその希望を叶えることができません。そのため、急激なダイエットはとても危険ということが分かりました。

じっくりとゆっくりと痩せることで、理想的な体を作ることができます。
以前に、モデルで痩せすぎてしまい、髪の毛がはげ落ちてしまったかたがいました。髪の毛というのは、体の危険信号的なサインでもあるということですね。

三年ほど前から、夏になり暑くなると、頭皮がかゆくなり、抜け毛が気になるようになりました。髪が気になり、触ると抜けていたり、シャンプーをするとごっそり抜けたりしてビックリしました。ブラッシングしても髪がごっそり抜けました。暑い時期を越すと、いつも落ち着いていました。その時期に抜ける量が多かったので、毛量は減ってきています。まず、シャンプーを変えました。化学物質や添加物のない、刺激の少ないものに変えました。これは多少の効果があったと思いますが、悩みがなくなるまでではありませんでした。血流を良くなるというブラシにかえましたが、これは全く効果がありませんでした。結局は暑い時期が過ぎるのをまつしかありませんでした。年齢や飲んでいる薬などが影響しているという話をききました。解決策はまだわかりませんが、なるべく頭皮や髪に刺激を与えないようにしています。度を越すものでなければ、神経質になることはないと思います。髪には抜け落ちる時期と再生する時期のサイクルがあるそうです。また、加齢などでどうしてもある程度は若い頃に比べて毛量減ってしまうようです。あまりに心配な時は医師に相談するのもいいかもしれないですね。いまはいろいろ毛量を調節できる商品があります。上手に使ってストレスなく前向きに毎日を過ごしていきましょう。

今はまだ全く薄毛になっていないという人もこれから急にAGAを発症して薄毛になってしまうという人もいます。

では、薄毛にならないようにするにはどういう事をすべきかというと一番は頭皮に悪い生活をしない事です。実はこれが薄毛にならないために一番大事な事で薄毛になってしまわないように生活しないとどんな人もあっという間に薄毛になってしまいます。

なのでまず薄毛にならないような生活をする事をこころがけないといけないです。その中でも特に多くの人が無意識のうちにやってしまっているのが夜更かしです。夜更かしをする事によって夜寝ている間に十分な栄養が行き届かなくなって薄毛になります。なのでまずは夜になったらなるべく早くに寝てしっかり睡眠を取るのが大事になってきます。

そうしないといくら十分な栄養を摂取していても髪に十分な栄養が行かなくて薄毛になってしまう事があります。なので薄毛にならないようにするためにしっかり髪に栄養が行く生活をすべきです。

大学入った当初、その頃は毛量が多いのですが、髪をブリーチや染めたりした時期があったのでそのせいで、髪をセットするときに髪の毛がどんどん抜けていき抜け毛に困りました。

最初はもう男性型脱毛症になってしまったのかと思うぐらい抜けていました。髪を洗うにも、朝起きてのベットの上や洗面台でクシをといただけでどんどん抜けていたのでそれが抜け毛による悩みでした。

髪を洗うときもゴシゴシ洗わずに、髪専用の道具を使い優しく髪を洗ったり、ワックスでセットするときもワックスの量を少なめにして多いと洗うときに髪が抜けるので少なくワックスを使いました。

そして、髪が傷んでいるのかもしれないと思い、女性が使うような髪専用のオイルで風呂上がりになったり、ケアというものをしました。そしたら、抜ける量は思うより少なくなりました。

髪を若いうちに染めるのはいいことだし、楽しいと思います。しかし、ハゲて将来困るようになりたくなかったら安易にブリーチをたくさんしたり、染めたり、パーマを当てたりしない方がいいと思います。

髪は一生ものです。そして、髪を洗わないのはもってのほかで、しっかり風呂上がりのケアや洗い方もゴシゴシ洗うより指を立てて頭皮を傷めないように洗うのが大切だと思います。

薄毛で悩んでいる人の中にはその原因をしっかり考えないでその状態を放置している人もいます。
それは私も同じで私も長い間薄毛になっていてもその状態をどういう風にして改善したら良いか分からずにいました。

ですが、ある日私の薄毛の状態が悪化している理由が分かってそれを改める事で薄毛の状態を改善させました。それは一体何かというと頭皮環境の改善でした。

私は以前は１日くらい頭を洗わなくても大丈夫だと勝手に思っていました。
ですが、それによって頭皮が赤くなっていた事もあってそれが原因で薄毛になっているという事を
美容室から指摘されて改める事にしました。

それで毎日しっかり頭を洗うようにして頭皮環境が悪くならないようにして薄毛を改善しました。
最初はそれくらいで本当に薄毛の状態が改善するのかと思っていたのですが実際にやってみると思った以上に薄毛の状態が改善したので本当に良かったと思いました。

なので薄毛や抜毛に悩んでいる人はすぐに頭皮環境を改善すべきです。

私は、産後に髪の毛の抜け毛が非常に激しくて、てっぺんのあたりが薄毛になってしまいました。
産後のホルモンバランスの影響で、こういった現象になってしまったようで、かなり悩んでいました。
そこで、自分自身で色んなことを試して、薄毛の改善を目指しました。
まず、試したのが、育毛剤です。
最近では、色んな育毛剤が販売されていますので、ドラッグストアで、こういった育毛剤などを購入して、毎日のように試しました。
また、シャンプーなどもこの機会に変えてみて、発毛を促す成分が含まれているものを選ぶようにしました。
サプリメントを摂取したり、食べ物に気を遣うことも良いと言われていましたので、なるべく髪の毛にいい成分のものを食べるようにしたり、サプリを併用して飲むようにしていました。
すると、だんだんと抜け毛が落ち着いてきて、薄くなってきていた髪の毛も元に戻ってきました。
とても気にしていましたので、自分で対処することで改善できて良かったです。

産後の抜け毛が、尋常ではなくものすごく抜けました。
産後すぐではなかったのですが、３ヶ月後くらいからどんどん抜けました。特に額の生え際から頭頂に向けてが抜けやすかったのか、だんだんと薄くなっているのを感じました。
髪をとかすのはもちろん、シャンプーなどではごっそりぬけていました。日常生活でも部屋のあちこちに髪が落ちていて掃除も大変なくらいでした。

ホルモンの影響もあるため改善は難しかったですが、なるべくシャンプーは毎日行い、また洗い方も丁寧に行いました。香りなどの強いものは使用せず、低刺激のシャンプーを利用しました。その他に、カラーリングやパーマなども全くせずに落ち着くまでは、髪を痛めるようなことは控えておきました。３ヶ月くらいで抜ける量も減ってきましたが、髪も伸ばしっぱなしにせずなるべく短く切っておきました。

産後の抜け毛は、どうしても避けられないものでみなさん経験があると思いますが、時期が来れば落ち着いてきます。育児のほうに手がかかって、自分の手入れなどは、すっかりおろそかにはなりますが、あまり悩まずにできることからやることをオススメします。抜けてしまった毛を掃除しながら見ていると、量にショックを受けますし、不安にもなりますが、必ず終わりが来ますので、安心してください。AGAなどの脱毛専門医に相談するのもひとつの方法です。