抜け毛を自力で改善するために実践したこと

普段からケアをサボっていたせいで、一時期抜け毛が酷くて薄くなっていく頭皮を見て毎日不安でした。友人は大宮で評判の病院で抜け毛治療に通っていました。

抜け毛がピークの時は、大好きなストレートヘアが出来ずに仕方なくボリューム感が出せるウェーブばかりしていました。
病院に行こうか悩みましたが、20代前半で薄毛の相談をするのが恥ずかしくて行けませんでした…。
色々ネットで調べて効果がありそうなものを実践しました。
一番効果があったケア方法はとてもシンプルで簡単です。

 

まず、髪の毛を洗う前にブラッシングをして頭皮マッサージをします。
事前に汚れを落としておくことでシャンプーをした時に頭皮の汚れが取れやすくなるんです。
髪の毛を洗う時は必ずぬるま湯で洗います。
ぬるま湯で洗うと皮脂が落ちやすくなります。
熱いお湯で洗うと余分な皮脂まで落として乾燥の原因になるので気をつけましょう。
リンスをするときは頭皮につけてしまうと取れにくくなるので、必ず髪の毛だけにつけます。

 

ドライヤーをする前のタオルドライでしっかり水分を取ると、ドライヤーを当てる時間が短くなってダメージを少なくできます。
しっかり髪の毛を乾かしたら冷風で髪を冷やしてキューティクルを締めます。
たったこれだけで私の抜け毛は改善されて髪がしっとりになりました。
お金がかからないのでおすすめです。